押切もえさんのダイエット法

押切もえさんのダイエット法

押切もえさんがテレビ番組で披露していたダイエット法のひとつは、
仕事中に出るお弁当の食べ方。
最初は野菜を食べて、次におかず、最後にご飯の順に食べるそうです。
この食べ方は炭水化物の吸収を緩和させる効果があるといいます。

食事は出来るだけ自炊をし、
低炭水化物ダイエットを意識したメニューを作っているとか。
回数は1日3食きっちり摂るかわりに、野菜中心プラス玄米にしているそうです。

ミネラルやビタミンのバランスの取れた食事は満腹感を得やすく、
おなかが空きにくい状態にもなります。

押切もえさんが日々やっているのがウォーターダイエット。
2リットル以上の水を毎日飲んで老廃物を外へ出しやすくする効果があります。

天気が良い日は、撮影現場まで自転車で向かうこともあるそうです。
こうしてみると押切もえさんのダイエット方法は、
体に無理なく続けられそうなヒントがいっぱいです。